多くの高齢者は、少食で満腹感、腹部膨満感、鼓腸、または便秘、交互の下痢を経験することがよくあります。しかし、胃、大腸の内視鏡検査、または検査を実施しても、医師は器質的な損傷を発見しません。専門家によると、これは機能性消化器疾患の兆候である可能性があります。これは高齢者に非常に一般的な疾患群です。
北京病院(中国)の老人科部長であるリー・キム医師は、機能性消化器疾患を診断するためには、まず医師が潰瘍性炎症、腫瘍、または消化管の損傷などの身体疾患を除外する必要があると述べています。異常が発見されなくても、患者が依然として長引く症状を示す場合、機能性消化器疾患を発症する可能性を検討する必要があります。
医師によると、病気のリスクは、消化器系の機能が徐々に低下するため、年齢とともに増加します。老化プロセスは、口腔、唾液分泌能力、歯の咀嚼機能、胃腸の蠕動運動から消化管の排泄活動まで、消化器系全体に影響を与えます。これらの変化により、高齢者は膨満感、げっぷ、腹部膨満感、便秘、または排便障害などの症状を発症しやすくなります。
この状態を改善するために、高齢者はライフスタイルと科学的な食事療法を調整する必要があります。専門家は、冷たすぎる、辛すぎる、酸っぱい、または刺激的な食品は消化管への負担を増やす可能性があるため、制限することを推奨しています。代わりに、腸の蠕動運動をサポートし、便秘を予防するために、緑黄色野菜と食物繊維が豊富な食品を増やす必要があります。
腸内細菌叢も年齢とともに変化します。医師の指示に従ってヨーグルトまたはプロバイオティクス製剤を通じてプロバイオティクスを補給することは、腸内細菌叢のバランスを維持し、消化を助け、腸の健康を改善するのに役立ちます。
栄養に加えて、定期的な運動を維持することも非常に重要です。高齢になると、身体活動のレベルが低下し、腸の蠕動運動が遅くなり、消化機能に影響を与えます。高齢者は、消化器系の活動を強化するために、ウォーキング、養生、または軽い運動などの適切な運動形態を選択する必要があります。
専門家はまた、長期的なストレス、感情障害、不眠症は脳と腸の軸に影響を与え、消化器症状を悪化させる可能性があると指摘しています。したがって、規則正しい睡眠を維持し、精神的な快適さと感情の安定を維持することは、高齢者の機能性消化器疾患の管理に不可欠な要素です。
