それでは、腎臓がより良く機能するように、肝臓と腎臓をサポートするために、腎臓が弱い女性は何を食べて、何を飲むべきでしょうか?
腎臓の効果的な解毒をサポートするために何を食べる?
栄養専門家によると、腎機能障害のある人、特に女性は、腎臓の負担を軽減し、肝臓と腎臓の解毒プロセスを促進するのに役立つ食品群を優先する必要があります。いくつかの食品を補給する必要があります。
1. 濃い緑色の葉の野菜(ビナ、キャベツ)
これらは、抗酸化物質、ビタミンA、C、食物繊維が豊富で、肝臓を冷やし、腎臓を補給し、免疫システムを強化する食品のグループです。ただし、カリウム血症の人は、適量を摂取し、医師に相談する必要があります。
2. ベトナムフルーツとブドウ
果物にはアントシアニンが多く含まれています。これは、炎症を軽減し、腎臓を損傷から保護するのに役立つ物質です。これは、腎不全の人がどんな果物を食べるべきかという質問に対する答えでもあります。
3。リンゴ
梨には、コレステロールを下げるのに役立つ溶解性食物繊維であるペクチンが多く含まれています。ペクチンはまた、体が毒素の吸収を減らすのを助け、肝臓と腎臓の解毒プロセスにおいて健康的な食品です。
4. 赤豆とリンゴ
適度なカリウム量(バナナと比較)で、これら2種類の野菜はエネルギーを供給するのに役立ち、肝臓や腎臓の解毒をサポートします。ただし、患者が腎不全の末期に入った場合は、食事量を調整する必要があります。
肝臓、腎臓が弱い女性は何を飲むべきですか?
健康的な食事だけでなく、毎日腎臓を解毒する飲み物を補給することも、腎機能を明らかに改善するのに役立ちます。
1. ろ過水。
答えは簡単ですが最も効果的です。十分な水(1〜2リットル/日、制限された場合を除きます)を飲むことは、腎臓を浄化し、毒素、塩分、尿をより簡単に排出するのに役立ちます。
2. リンゴジュース - アーモンド - レモン
これは、肝臓を冷やし、腎臓を補う一般的な飲み物であり、体内のカルシウムと酸のバランスを整え、排泄をサポートします。
3. アチソまたはリンゴの鱗からの肝臓解毒茶
研究によると、アチソは胆汁の流れを改善し、コレステロールを下げるのに役立ち、間接的に肝臓の解毒を最大限にサポートします。リンゴは利尿作用があり、尿路炎症を軽減するのに役立ちます。
4。オートスムージー、バナナ、亜麻の種
溶解性繊維が豊富であるため、このエキスは消化を助け、炎症を軽減し、腎不全の女性に非常に適しており、朝食または昼食後に飲む必要があります。
女性の腎臓解毒食へのいくつかの注意点
動物性タンパク質の摂取量を減らす:消化しやすい大豆、大根、または白い魚からの植物性タンパク質を優先する必要があります。
ナトリウムを制限する:腎臓のろ過圧を高めないように、缶詰食品、塩辛いチーズ、塩辛いソースは避けてください。
肝臓と腎臓の解毒機能性食品を自己判断で使用しないでください:腎臓専門医からの指示がある場合にのみ使用してください。
