筋肉の緊張と捻挫は、スポーツ、トレーニング、または間違った姿勢での運動中によく見られる2種類の怪我です。これらの2つの状態は比較的似たような症状を示しているため、混同されやすいです。アスター・ホワイトフィールド病院(インド)の関節鏡とスポーツ外傷の専門家であるヨゲシュ博士によると、違いは損傷した組織の種類にあります。
筋肉の緊張は、筋肉または腱が過度に伸ばされたり、破れたりする状態です。腱は、筋肉と骨をつなぐ組織です。筋肉の緊張は、過度の運動、誤った姿勢での重い物を持ち上げる、または突然の動きを行う場合によく発生します。一般的な症状には、影響を受けた筋肉領域の痛み、筋肉のこわばり、筋肉の衰弱、こむら返りまたはけいれんなどがあります。痛みは、その筋肉群を使い続けると増加します。腫れは現れる可能性がありますが、損傷が深刻でない場合は、あざは一般的ではありません。
捻挫は靭帯の損傷です。靭帯は関節を形成するために骨を結合する組織です。捻挫は、関節がねじれたり、通常の限界を超えて移動したりした場合、たとえば歩行中やスポーツ中に足首を捻挫した場合に発生します。症状は通常、関節の直接的な痛み、明らかな腫れ、打撲傷、運動の制限、関節の不安定感などです。多くの場合、患者は損傷した関節への負担に耐えられません。
怪我の位置は区別するのに役立ちます。筋肉の緊張は、背中、首、太もも、太もも、ふくらはぎによく見られます。これらは、日常生活や運動で活発な筋肉領域です。捻挫は、足首、膝、手首、親指などの関節によく発生します。足首は最も一般的な位置です。
初期診断は通常、外傷歴の利用と臨床検査に基づいています。X線撮影またはその他の画像診断法は、主に骨折または重度の損傷を除外するために適応されます。
最初の24〜48時間で、筋肉の緊張と捻挫の両方を、休息、アイスパック、軽い圧迫包帯、および負傷部位の持ち上げによって治療する必要があります。これらの方法は、痛みを軽減し、腫れを制限するのに役立ちます。症状が軽減したら、関節のこわばりを避けるために、医療従事者の指示に従って軽い運動をすることができます。
患者は、激しい痛み、大きな腫れ、広範囲の打撲傷、動けない、または負傷した四肢への力に耐えられない場合は、診察を受ける必要があります。しびれ、感覚喪失、または激しい転倒による怪我も、早期に医学的評価を受ける必要があります。
筋肉の緊張と捻挫を正しく区別することは、適切な治療法を選択し、合併症のリスクを軽減するのに役立ちます。
