米国国立衛生研究所(NIH)によると、800万人以上のアメリカ人が膠原病を患っています。自然なサポート策を求める傾向の中で、ココナッツウォーターは潜在的な「アドバンテージ」と見なされています。
多くの研究で、ココナッツミルクには軽度の利尿作用があり、尿量を増やすのに役立ち、それによって腎経由で尿酸を除去するプロセスをサポートすることが示されています。
シカゴ大学(米国)の栄養専門家であるエイミー・ヘスス=フィッシュ博士は、「ジュースは電解質を供給するだけでなく、効率的な水分補給にも役立ちます。これは、尿酸値が高い人にとって非常に重要です。なぜなら、十分な水分は腎臓がスムーズに機能し、血液をより良くろ過するのに役立つからです」と述べています。
さらに、ココナッツミルクには、血圧を調節し、腎機能を高める上で重要な2つのミネラルであるカリウムとマグネシウムが含まれています。特に、ココナッツミルクの軽いアルカリ性は、体内の酸環境を中和し、尿酸がより効果的に排出されるための好ましい条件を作り出すのに役立ちます。
有益であっても、ココナッツウォーターの使用は、逆効果にならないように、適度かつ適切なタイミングで行う必要があります。
成人は、1日に約1カップのココナッツ、つまり300〜500mlに制限する必要があります。より多く飲むと、特に低血圧や腎不全の人では、電解質障害を引き起こす可能性があります。」
ココナッツジュースを飲むのに理想的な時間は、朝または午後の真ん中、体が水分補給を必要としているがまだ満腹ではないときです。空腹時または軽い運動後に飲むと、体がミネラルをより良く吸収するのに役立ちます。
特に、砂糖や氷を加えるべきではありません。特に、胆石、高齢者、または糖尿病、心血管疾患などの代謝性疾患を伴う場合はそうです。
注意すべき点は、ココナッツミルクは、尿酸値をコントロールするための治療薬や食事療法に取って代わることはできません。患者は依然としてピリンが豊富な食品を制限し、たくさんの水を飲み、緑黄色野菜を食べ、適切な体重を維持する必要があります。
ココナッツウォーターはサポート的な選択肢であり、ゴーグルを治すための「最初の薬」ではありません。それは多くの専門家の断言です。適切に使用すれば、ココナッツウォーターは持続可能な健康管理戦略の一部となり、体を毎日より自然に浄化するのに役立ちます。
