糖尿病(糖尿病)は、世界的な健康問題の1つであり、新規症例数が絶えず増加しています。薬物療法とライフスタイルの変更に加えて、最近の研究では、一部の天然葉が血糖値の安定を積極的にサポートできることが示されています。
オリーブの葉 – 糖の吸収を減らし、インスリン感受性を高める
オリーブの葉は、アジアの伝統医学で下痢や炎症を治療するために長い間使用されてきましたが、血糖値の調和を効果的にサポートしていることを知っている人はほとんどいません。Journal of Medicinal Foodに掲載された研究によると、オリーブの葉から抽出された葉は、炭水化物を糖に分解する酵素であるアルファグルコシダゼの活性を阻害する能力があり、それによって血糖値の血流を遅らせます。
大阪医科大学の内分泌専門家であるシゲル・ヤマダ教授は、「オリーブの葉から淹れた水を飲むことは、食後の血糖値のピークを下げるだけでなく、先天性糖尿病患者のインスリン感受性を改善する」と述べています。
使用方法:根菜の葉片を洗い、500mlの水で15分間煮ます。1日に1〜2回、食事の前に服用します。
ネム葉(ほうれん草) – 抗酸化作用、血漿グルコースの安定化
インド原産の熱帯植物であるネムの葉は、健康に関心のある人々の間で徐々に知られるようになっています。ネムの葉には、フラボノイドとグリコシドが豊富に含まれており、これらは自然に血糖値を下げる能力があることが証明されています。
インド医学研究所(AIIMS)の研究者であるアミット・パテル博士は、「ネムは膵臓ベータ細胞の機能を改善し、自然なインスリン分泌を刺激するのに役立ちます。同時に、ネムの葉の強力な抗酸化特性は、長期的な高血糖による合併症から体を保護します」と述べています。
使用方法:乾燥ネム葉からお茶を淹れることができます。毎回2〜3本のネム葉を熱湯で淹れて、食後に飲むことができます。
トウモロコシ(香りのトウモロコシ) – 糖代謝を促進し、食事に組み込みやすい
料理に心地よい香りを放つだけでなく、大根は民間療法にも価値があります。タイのチュラロンコーン大学の研究によると、大根から抽出された有効成分は、2型糖尿病患者の食後の血糖値を下げるのに役立ちます。この効果は、グルコースの代謝をサポートし、インスリンの活動を改善する能力から来ています。
臨床栄養士のサラ・ブライバー(英国)は、「レモンは良性で、薬物相互作用のリスクが低く、糖尿病の治療補助療法の一部として使用できる選択肢です」と述べています。
使用方法:生のリンゴの葉を1リットルの水で20分間沸騰させ、冷まして1日おきに水代わりに飲む。
使用時の注意点:
上記の葉は補助的な役割を果たすだけであり、治療薬の代わりになりません。患者は、特にインスリンまたは低血糖薬で治療を受けている場合は、定期的に使用する前に医師に相談する必要があります。さらに、低糖食、定期的な運動、および定期的な血糖値モニタリングを維持することは、病気をコントロールする上で最も重要な基盤です。
