1. 目と手を清潔に保つ
細菌やウイルスの侵入を制限するために、目に触れる前に石鹸で頻繁に手を洗う必要があります。同時に、感染症のリスクを高める可能性があるため、目をこすったり、汚れた手で目の領域に触れたりすることは避けてください。
2. 目を清潔で乾燥した状態に保つ
暑い気候は、汗や汚れが目の周りに蓄積しやすくなります。柔らかく清潔なタオルで汗を拭き取り、目の周りを優しく洗い流す必要があります。水泳後、清潔な水で目を洗い、残っている可能性のある化学物質や細菌を取り除きます。
3. 外出時はサングラスをかける
太陽光からの紫外線は、目の健康を刺激し、影響を与える可能性があります。外出する際は、UV保護機能付きのサングラスを着用し、直射日光から目を保護するためにつば広の帽子をかぶる必要があります。
4. 私物を共有しないでください
タオル、バスタオル、アイメイク、コンタクトレンズは、細菌を拡散させる可能性のあるアイテムです。したがって、他の人と共有しないでください。コンタクトレンズを使用する人も、適切に清掃し、水泳中は着用を避ける必要があります。
5. 目を十分に湿らせておく
暑い日差しとエアコンの長期間の使用は、目を乾燥させ、刺激しやすくする可能性があります。目を保湿するために、指示に従って人工涙液または点眼薬を使用できます。同時に、長時間電話やコンピューターを使用する場合は、目を休ませる必要があります。
6. 水泳中の目の保護
水泳は夏に人気のあるアクティビティですが、眼感染症のリスクも潜んでいます。水泳をするときは、水が目に接触するのを防ぐためにスニーカーを着用する必要があります。水が目に飛び込んできた場合は、刺激や感染症のリスクを減らすために、すぐにきれいな水で洗い流してください。
