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    Thanh Thanh (Theo Eat this not that)
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    体の協調性とバランスに良い筋力トレーニング。グラフィック:Thanh Thanh

    運動形式は体の協調性とバランスに適しています。

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    筋力トレーニングは、筋肉を強くするだけでなく、協調性、運動能力、バランス感覚も向上させます。

    40歳以降の健康に良い運動。イラスト:Thanh Thanh

    40歳以降の体力を強化するのに役立つ毎朝のバランストレーニング3選

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    40歳以降の体力を強化するのに役立つ毎朝のバランスの取れた3つのエクササイズには、ポール、肩のタッチ、片足のバランス、スコット、ふくらはぎが含まれます。

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    Tập luyện sức mạnh tốt cho sự phối hợp và thăng bằng của cơ thể. Đồ họa: Thanh Thanh

    運動形式は体の協調性とバランスに適しています。

    Thanh Thanh (Theo Eating Well) |

    筋力トレーニングは、筋肉を強くするだけでなく、協調性、運動能力、バランス感覚も向上させます。

    Tập thể dục tốt cho sức khỏe sau tuổi 40. Đồ họa: Thanh Thanh

    40歳以降の体力を強化するのに役立つ毎朝のバランストレーニング3選

    Thanh Thanh (T/H) |

    40歳以降の体力を強化するのに役立つ毎朝のバランスの取れた3つのエクササイズには、ポール、肩のタッチ、片足のバランス、スコット、ふくらはぎが含まれます。

    Tập luyện đứng bằng một chân của bạn trong tối đa 30 giây mà không bị mất kiểm soát giúp kéo dài tuổi thọ. Đồ họa: Thanh Thanh

    Bài kiểm tra thăng bằng trong 30 giây giúp dự đoán tuổi thọ

    Thanh Thanh |

    Trang Eat This, Not That đưa ra bài kiểm tra thăng bằng trong 30 giây giúp dự đoán tuổi thọ.