専門家によると、健康的な食事と生活習慣に加えて、いくつかのシンプルで見つけやすい飲み物は腎機能を効果的にサポートできますが、あまり注目されていません。
コーンシルクジュース
rau ngo水は、多くのアジア諸国でおなじみの民間の飲み物です。ケンブリッジ・クリニック(米国)によると、 rau ngo は軽い利尿作用があり、尿量を増やし、腎臓を介して老廃物を排出するのを助け、それによってこの臓器の負担を軽減するのに役立ちます。このタイプの水は、頻繁に排尿する人、熱中症の人に特に適しています。
ほうじ麦茶
米国の医学専門家であるメリンダ・ラティニ博士は、大麦には抗酸化物質が含まれており、酸化ストレスによる損傷から腎臓細胞を保護するのに役立つと述べています。大麦茶にはカフェインは含まれておらず、毎日水代わりに飲むことができます。
純粋なベトナムベジタリアン水、
これは、尿路感染症の予防によく言及される水であり、腎臓の健康に間接的に影響を与える要因です。Mayo Clinicによると、ベトナムのナッツに含まれるプロアントコキアシン化合物は、尿路壁に付着する細菌を抑制し、それによって腎臓に広がる感染症のリスクを軽減するのに役立ちます。
温かいお湯、
米国国立小児病院の医師であるジョセフ・ヴァサロッティ教授は、十分な水を飲むことは腎臓が血液を効率的にろ過し、腎臓結石の形成を防ぐのに役立つと強調しました。温水は冷水よりも循環を良くサポートします。
専門家は、上記の水は補助的な役割を果たすだけであり、医療治療の代替にはなりません。慢性腎臓病、腎臓結石、または薬を使用している人は、定期的に使用する前に医師に相談する必要があります。腎臓を保護することは長期的な旅であり、毎日の小さな習慣から始まります。
