足湯の時間は長すぎないでください。
15〜30分以上足を浸さないでください。浸すと、血が足に流れ込み、心拍数が上昇します。長引くと、心臓が過剰に働き、めまい、さらには失神を引き起こす可能性があります。
傷や膨張がある場合は足を浸さないでください。
傷口が開いているときに足を浸すと、感染症を引き起こしやすく、痛みを増す可能性があります。傷が完全に治ったら浸してください。
満腹時や空腹時に足を浸さないでください。
お腹が空きすぎ、空腹時、または食後すぐに足を浸すと、血流が急激に増加し、めまいを引き起こしやすく、消化に影響を与える可能性があります。最も良いのは、食後少なくとも30分間足を浸すことです。
注意してください。毎日塩水で足を浸す必要はありません。週に1〜2回程度で十分です。浸した後、血行を促進し、体をリラックスさせるために数分間足をマッサージする必要があります。浸した後は、激しい運動は避け、最良の効果を得るために早寝早起きする必要があります。
塩水で足を浸すことは、体を温め、風邪を軽減するのに役立つ可能性があるため、多くの専門家が推奨しています。足の裏をこすりつけるために結石を加えると、気道を刺激し、エネルギーの流れを促進することにより、リラックス効果も高まります。これは、ぐっすり眠り、ストレスを軽減するだけでなく、腎臓にも良く、老化を遅らせ、記憶力を高めるのに役立ちます。
