リンゴ酢（ACV）は、消化をサポートし、血糖値を制御し、免疫力を高める能力があるため、多くの家庭のキッチンキャビネットにある「黄金の秘密」と長い間考えられてきました。ベリーウェル・ヘルス社（米国）のメディカルディレクター、ソハイブ・イムティアズ博士によると、リンゴ酢と他の天然成分を組み合わせると、特にベトナム人の毎日の食事において、健康保護の効果が高まる可能性があるという。
リンゴ酢とシナモンが血糖値と心臓をサポートします
リンゴ酢とシナモンの組み合わせは、血糖値のバランスを整えるだけでなく、脳の活動をサポートし、コレステロールを減らす働きもあります。シナモンには抗酸化物質が豊富に含まれており、リンゴ酢と組み合わせると、糖尿病管理の重要な要素であるインスリン感受性の改善に貢献します。ただし、専門家は、少量の摂取、つまり温水と少量のシナモンパウダーを混ぜた大さじ1〜2杯のリンゴ酢を食後に飲むことを推奨しています。
リンゴ酢と蜂蜜は抵抗力を高め、消化に良い
リンゴ酢とハチミツを混ぜると、抗炎症作用、抗菌作用があり、腸に良い天然の飲み物「オキシメル」が出来上がります。 「リンゴ酢には腸内細菌叢のバランスを整える酢酸が含まれており、ハチミツは天然のプロバイオティクスの供給源であり、合理的な食事と組み合わせることで消化の改善と減量のサポートに貢献します」とイムティアズ博士は語った。
リンゴ酢とターメリックが炎症を抑え、肌を美しくします。
ターメリックには、強力な抗炎症成分であるクルクミンが含まれています。リンゴ酢と組み合わせると、このデュオは慢性炎症を軽減し、心臓をサポートし、ニキビ、湿疹、乾癬などの皮膚疾患を和らげる効果があります。ただし、専門家は、胃や歯のエナメル質への影響を避けるために、使用前にリンゴ酢を薄めることを推奨しています。
リンゴ酢を効果的に使用するために、専門家はユーザーが常に水で薄め、歯を守るためにストローで飲むこと、慢性疾患の治療薬を服用している場合は医師に相談することを推奨しています。
「リンゴ酢は栄養補助食品であり、薬の代替品ではありません。正しく使用すれば、家族全員の健康的なライフスタイルの一部になることができます」とソハイブ・イムティアズ博士は強調しました。
この記事の情報は参考のみを目的としており、医学的な診断や治療に代わるものではありません。あなたの健康状態に適した正確なアドバイスを得るには、医師に直接相談する必要があります。
