彼らのほとんどは、なぜトレーニングを続けても元気にならないのか、体重が減らないのか...と考えます。これにより、彼らの決意は、ゼロになるまで毎日損なわれています。
実際、多くの人は決意が足りないために諦めると考えていますが、本当の理由は別の場所にあります。あなたは自分が進歩しているのを見ていないため、信頼を失います。そして、自分の行動が結果につながると信じなくなったとき、あなたは自動的に立ち止まるでしょう。それはあなたが弱いからではなく、「続けることは何の役にも立たない」と考えているからです。
問題は怠惰ではなく、あなたが使用しているフィードバックシステムにあります。ギターを習っていることを想像してみてください。最初の週、あなたは音を集め、指が痛いと感じます。2週目、あなたはいくつかの合音を演奏しましたが、それでも混乱していました。3週目、あなたはシンプルな音楽を演奏しました。しかし、まだ良くなく、滑らかではないため、あなたは自分に才能がないと思っています。「私は足踏みしている」という感覚が現れ、あなたはやめます。
この状況はギターを学ぶときにのみ起こりません。外国語を学ぶ、運動する、コンテンツを書く、キャリアを築くなど、あらゆる場所で起こります。明確な結果が見当たらないと、脳はプロセスを疑います。そして、疑いは最も速く動機を消耗するものです。しかし覚えておいてください。結果が見当たらないからといって、結果がないわけではありません。それは、あなたが正しい場所で測定できていないという意味にすぎません。
心理学は次のように示しています。人間は感覚で進歩を評価するのが得意ではありません。私たちは高い期待、他人との比較、早すぎる要求のために簡単に逸脱します。まるで種まきから数日後に「なぜまだ木が見えないの?」と謙虚に尋ねる人のように。種は時間がかかります。そしてあなたもそうです。
諦めたくない場合は、できるだけ具体的に独自の測定システムを構築する必要があります。なぜまだ元気がないのかと疑問に思う代わりに、「今日は何分練習しましたか?昨日よりも理解できますか?何か間違いを処理しましたか?」と尋ねてください。これはフィードバックラウンドであり、非常に小さなステップであっても、自分が近づいていることに気づくのに役立ちます。
調整するには、開発を家を建てるのと同じように見なしてください。基礎を打つ前に屋根を打つことはできません。2階が不確実な場合は、3階を完成させることもできません。すべてのスキル、すべてのステップは、蓄積する時間が必要です。それを理解すると、焦りが減ります。迅速な結果を求める代わりに、正しく均一に行うことに集中し始めます。そして、それが途中で諦めずに目的地に到達するための唯一の方法です。
最後に、非常に決定的な単純な質問をしましょう。これが明確な結果が得られるまでに2年かかることを知っていれば、あなたはまだ続けたいですか?答えが「はい」なら、あなたは真の価値のために取り組んでいます。答えが「いいえ」なら、あなたは短期的な期待のため、または道そのものよりも何らかのイメージのために働いている可能性があります。
成功は最高の人への報酬ではなく、自分がどこにいて、何をしているのか、何を調整する必要があるのかを明確に理解し、何も見ていないにもかかわらず、粘り強く前進する人への報酬です。
したがって、「諦めないで」は本質的にアドバイスではなく、毎日規律を必要とする困難な状況に対処する方法を示すものです。
