幸いなことに、私の両親はまだ健康で、お互いを世話しており、特に朝と夕方に非常に規則的に運動しています。父は言いました。「今は...年をとる年齢の準備をする時です。」彼は、「高血圧部隊」であるチームの高齢者がアパートの庭で運動しているのに比べて、まだ若くてつまらないと自慢しました。母は地区の退職した高齢者の芸術チームで楽しみを見つけました。
その楽観主義は非常に有益ですが、明らかに私の両親は若い頃は、老後の経済的および健康的な準備をほとんどしていませんでした。
両親の話から、自分自身を振り返ってみると、退職年齢に達するまであと10年以上あるが、今、私は老後の準備をするために考え方や生き方を調整しなければならなかったことがわかった。
40歳以上の人々に対する老後の知識とスキルを身につけるという保健省の提案は、人口高齢化の速度に対処するための解決策であるだけでなく、すべての人々が考え方を変える必要があることを思い出させるものでもあります。老後は退職時に予期せず現れるのではなく、長年の健康、財政、仕事、ライフスタイルの選択から形成されます。
多くの人にとって、40歳から50歳は依然として精力的な時期であり、職業経験があり、家族の中で重要な役割を果たしています。彼らはキャリア開発、子育て、そして高齢の両親の世話に集中しなければなりません。その流れの中で、自分のニーズはしばしば最後に置かれています。
体に異常な兆候が現れた場合にのみ診察に行き、病気が発生した場合にのみ保険について考え、退職時期が非常に近づいている場合にのみ退職後の生活を計算する人も少なくありません。
しかし、高齢の多くの慢性疾患は数ヶ月で形成されません。高血圧、糖尿病、代謝障害、および多くの心血管系の問題は、中年期から静かに進行する可能性があります。資料に引用されている専門家によると、定期的な健康モニタリングと40歳からの危険因子の早期発見は、その後の生活の質にとって決定的な意味を持ちます。
60歳の人が健康かどうかは、彼らがどのように食事をし、運動し、睡眠を取り、40歳でストレスを管理するかに大きく依存します。積極的で依存度の低い老齢は、病気が重くなったときに数回の治療で生み出すことはできず、毎日の良い習慣を蓄積する必要があります。
したがって、老後の準備のための知識を身につけることは、中年者向けの宣伝クラスを開くこととして単純に理解されるべきではありません。より必要なことは、誰もが具体的な計画を立て、実行し、自己評価できるようにすることです。
彼らは、どの健康指標を監視する必要があるかを知る必要があります。定期検診をどのように行う必要があるか。適切な栄養と運動療法を選択する方法。見逃すべき兆候は何か。知識は、定期的な行動に変わるときにのみ本当に意味を持ちます。
健康と財政は、老齢期に密接に関連する2つの問題です。退職すると、収入は通常減少しますが、診察、治療、ケアの費用は増加する可能性があります。
貯蓄、保険、および予備基金がない場合、健康上の問題が家族全員の生活を混乱させる可能性があります。その場合、高齢者は病気のプレッシャーにさらされるだけでなく、子供や孫に依存しなければならないため、苦悩する心理状態に陥りやすくなります。
40歳から財政準備をすることは、誰もが本当に多額のお金を所有しなければならないという意味ではありません。重要なのは、誰もが自分の状況を明確に認識する必要があるということです。どれだけの資産があり、どの債務があり、退職後の収入源はどのように変化し、老後の生活必需品はいくらになりますか?
それにより、彼らは定期的な貯蓄計画を立て、社会保険、医療保険に十分加入し、引当金を形成し、返済能力を超えるローンを制限することができます。
早期退職した多くの人々は、安定した収入源がない、医療保険が不足している、発生する支出の準備ができていない、または貯蓄で生活しなければならない期間を過小評価しているため、後悔を感じています。
これらの警告は、寿命がますます長くなる状況において特に注目に値します。退職は、5年または10年の計画だけでなく、数十年に及ぶ道のりである可能性があります。
したがって、中高年の人々のための金融知識は、理解しやすく、収入グループごとに適した方法で普及する必要があります。労働者、フリーランス労働者、公務員、または収入源と蓄積能力が異なる事業主は、共通の公式を適用することはできません。
老後の準備は、仕事と社会の役割の変化の準備でもあります。職場を離れると、人は給料を失うだけでなく、慣れ親しんだ生活リズム、同僚関係、認められる感覚、日々の目標も失う可能性があります。
それが、経済的に困窮していなくても、退職後に落胆、孤独、または方向感覚を失っている人がいる理由です。
40歳から、誰もが学習能力と職業適応能力を維持することを考える必要があります。急速に変化するテクノロジーは、かつて有利だったスキルを時代遅れにする可能性があります。中年者が学習をやめると、退職年齢に達する前から困難に直面するでしょう。
保健省の提案によると、40歳は老後について考えるのに早すぎる年齢ではありません。それは、誰もが真剣に体をケアし、財政を整理し、スキルをアップデートし、安定した精神生活を準備するのに適切な時期です。
健康なうちに老後を迎える準備をすることは、誰もがより安心して暮らせるようにするだけでなく、高齢化の過程で家族、医療システム、そして社会全体の負担を軽減する方法でもあります。
