月経は女性の生理の物語であるだけでなく、結婚生活の繊細な試練でもあります。ホルモンが変化すると、妻の感情は敏感になり、イライラしたり、悲しくなったり、通常よりも疲れたりする可能性があります。夫がこれらの日にどのように反応するかは、結婚生活を暖かくしたり、不必要な亀裂を生じさせたりする可能性があります。
妻の感情に耳を傾け、尊重する
夫が最初にすべきことは、判断せずに耳を傾けることです。すぐに「今月は不快だ」というネームを付けないでください。それは妻を尊重されていないと感じさせるだけです。「今日はどうですか?」のような簡単な質問は、時にはアドバイスの百倍の価値があります。
テキサス・クリスチャン大学(米国)の進化心理学者であるサラ・ヒル博士によると、月経中のホルモンの変化は、感情を調節する脳領域に大きな影響を与える可能性があります。「パートナーからの共感的な反応は、女性がストレスを軽減し、心理的により安全に感じるのに役立ちます」と彼女は強調しました。
家事を分担し、目に見えない負担を軽減
疲れた日々の中で、夫が積極的に家事をすることは、助けることではなく、責任を分かち合うことです。皿洗い、子供を学校に連れて行くこと、夕食を作ることは、小さな行動ですが、大きなメッセージを伝えます。私は一人で苦労する必要はありません。
多くの結婚専門家は、生理中の対立はホルモンではなく、見捨てられたという感情から生じることが多いと述べています。夫が積極的に行動すると、否定的な感情は自然に冷めます。
議論を避け、適切なタイミングを選ぶ
生理は、未解決の矛盾を「言い訳」にするのに適切な時期ではありません。身体的なストレスは、感情をコントロールする能力を著しく低下させます。賢明な夫は、一歩後退し、冷静さを保ち、より適切なタイミングを待って話し合うことを知っている人です。
ゴットマン研究所(米国)の結婚研究専門家であるジョン・ゴットマン博士は、「夫婦がネガティブな感情に対処する方法は、対立を引き起こす問題自体よりも重要である」と指摘しました。
温かいお茶、腹痛マスク、軽食、または仕事の合間に尋ねるメッセージはすべて、落ち着かせる効果があります。関心は誇示する必要はありません。適切なタイミングで行う必要があります。
最後に、夫は月経周期を家庭生活の自然な一部として認識する必要があります。理解が回避に取って代わると、結婚は衝突を減らし、より多くの共感を得るでしょう。
持続可能な結婚は、大きな瞬間によって築かれるのではなく、最も不快な日に二人が互いに接することによって築かれます。そして、結局のところ、月経は愛の小さなテストです。
あなたは、あなたは、
