生活のプレッシャーにより、多くの若者が「一時停止」したいと考えています。
近年、「自分自身を取り戻すために仕事を辞める」というフレーズは、ソーシャルネットワークや若者の会話にますます多く登場しています。
仕事のプレッシャー、長期にわたる学業、そして生活の不均衡感により、多くの人が忙しい生活を一時中断して休息し、自分の進むべき方向を振り返ることを選択しています。
ハノイ工科大学の学生であるゴー・クアン・フイさんは、大学に通いながら家庭教師をしていたため、ストレスの多い時期を経験しました。タイトな学習と仕事のスケジュールのため、フイさんはしばしば過負荷を感じています。
「夜遅くまで勉強したり、3〜4時間しか寝ずに、また起きて勉強や仕事に行かなければならない日もあります。頭がいっぱいになり、疲れ果ててしまいます。疲れすぎていると、家の周りを数歩歩いたり、コーヒーを飲んで、仕事を終えるために目を覚ましたりすることがよくあります」とフイさんは語りました。
フイさんによると、この状況は自分だけに起こるわけではありません。周りの多くの友人も、勉強、仕事、私生活のバランスを取らなければならないため、睡眠不足の状態に陥り、プレッシャーを感じています。
「これは若者にはかなり一般的な状況だと思います。多くの人が勉強と仕事を両立させているので、過負荷になりやすいです。休憩してすべてを整理するために、しばらく休むことを考えることもあります」とフイさんは言いました。
別のケースは、ボー・フエン・リンさん(25歳、ハノイ)です。マーケティング分野で約2年間、高強度で働いた後、フエン・リンさんは数ヶ月の休息とキャリアの再検討のために辞職を決意しました。
「毎日締め切りを追いかけ、夜遅くまで働きました。徐々に疲れ果てて、仕事に興味がなくなりました。仕事を辞めることは、休息し、新しいスキルを学び、自分が追求したい道について真剣に考える時間を与えてくれます」とフエン・リンは言いました。
若者は退職前に慎重に検討する必要がある
心理カウンセラーのグエン・ホアン・アイン氏(Voice of Therapist事務所)によると、若者が「自分自身を取り戻す」ために退職する傾向は、現代世代の真の心理的ニーズを反映しています。
多くの若者が、長期にわたる仕事のプレッシャー、仕事と生活の間の不均衡、または仕事がもはや意味がないと感じていることに直面しています。そのような状況では、自分自身を見つめ直すために一時停止することは正当なニーズです。
「しかし、ソーシャルネットワークもこの傾向を理想化させやすくし、一部の人々が感情的またはトレンドに従って退職を決意する原因となっています」と専門家のホアン・アイン氏は述べています。
専門家によると、意識的に実行すれば、この休憩時間は精神的な健康に多くの利益をもたらす可能性があります。若者は、長期間のストレスからエネルギーを回復し、キャリア目標を見直し、新しいスキルを開発し、仕事と私生活のバランスを取り戻す機会があります。
「退職の決断が本当にポジティブなのは、若者が自分のニーズを理解し、次の段階の計画を持っている場合に限ります。絶望的な状態で退職したり、問題を回避したり、方向性がなかったりすると、経済的な不安、家族からのプレッシャー、または方向感覚の喪失など、他の多くのプレッシャーに直面する可能性があります」と専門家は述べています。
専門家は、大きな決断を下す前に、若者は自分自身を観察する時間を取るべきであると勧告しています。何が自分を疲れさせているのか。本当に休息する必要があるのか、それとも仕事のやり方を変える必要があるのか。もし辞めるなら、その時間をどのような目的のために使いたいのか?
「重要なのは、辞めることや仕事を続けることではなく、自分自身をよく理解し、よりバランスの取れた持続可能な生活を築くことです」と専門家のホアン・アイン氏は強調しました。
