年末は多くの人が「不運を払拭」し、不運を捨てて、より穏やかでポジティブな新年を迎えたいと願う時期です。精神的な要素に加えて、心理学の専門家は、象徴的な儀式はストレスを解消し、自己刷新の感覚を生み出すのに役立つと述べています。
以下は、自宅で簡単に行う簡単な厄払い方法です。
家を掃除し、古いものを処分する
BBCのライフスタイル専門サイトによると、生活空間を掃除することは精神にプラスの影響を与え、不安を軽減し、人生をコントロールする感覚を高めるのに役立ちます。
年末には、壊れて使用しなくなったものを大胆に捨ててください。きちんと整頓された家は、新しいエネルギーが入り込むための「道を開く」方法と見なされています。
塩またはハーブを使った温水浴
多くの東洋と西洋の文化は、塩を浄化の象徴と見なしています。Healthlineの健康コラムによると、塩を混ぜた温水に浸かると、筋肉をリラックスさせ、1年間のプレッシャーの後、気分を改善するのに役立ちます。
温かく、リラックスした気分を高めるために、エッセンシャルオイルまたは潰した生姜を数滴加えることができます。
不快なことを書いて「手放す」
Psychology Todayが引用した一部の心理学者は、否定的なことを書き出して破棄したり(安全に)燃やしたりすることは、閉鎖を象徴する意味を持つと述べています。
この行動は、感情を解放し、新年への負担を避けるのに役立ちます。
年末の慈善活動
科学専門誌に掲載された研究によると、親切な行動は幸福ホルモンを高め、精神を改善するのに役立ちます。年末には、服を寄付したり、困っている人を助けたり、単に自分の能力の範囲内で誰かを助けたりすることができます。
分かち合いは、民間の考え方では「厄払い」であるだけでなく、真のポジティブなエネルギーを生み出します。
自分自身にご褒美を与える
1年間の仕事と努力の後、新年の初めに自分自身にご褒美を与えること - 美味しい食事、短い旅行、またはお気に入りの贈り物 - は、意味のある古い年を締めくくる方法です。
多くの国際的な生活専門サイトの分析によると、個人の努力を認めることは、新しい段階へのモチベーションと楽観的な精神を強化するのに役立ちます。
不運を払拭することは、単なる習慣や信念ではなく、あなたが精神をケアし、空間を刷新し、来るべき年に向けてポジティブな心構えを準備する方法でもあります。心が軽くなると、幸運も見つけやすくなります。
