孤独、疑念、そして逸脱
人が頻繁に遠くで働く場合、夫婦は地理的に離れているだけでなく、生活リズム、ニーズ、感情も徐々に異なる可能性があります。NHCベトナムの心理・人間発達センターの専門家であるマイ・ゴック・クエン氏は、通常、これらの状況には3つの心理的層が現れると考えています。
最初の層は孤独と絆の欠如です。二人とも現在の仕事に疲れているかもしれませんが、自分がより多くの負担を負っているという感覚が現れやすいです。これらの困難が共有され、認識されない場合、夫婦はすぐに不満を感じ、比較し、互いを非難し合う状態に陥ります。
2番目の層は疑念と不安です。専門家によると、距離は情報の空白を作り出します。情報が不足すると、人々はしばしば自己解釈する傾向があります。
「返信が遅いメッセージ、電話の失敗、またはコミュニケーション方法のわずかな変更は、相手がもう気にしていない、他の誰かがいる、または何かを隠していると考えている可能性があります」と専門家は分析します。
ただし、専門家は感情と真実を明確に区別する必要があると指摘しています。疑念の感情は本物ですが、人が疑っていることが必ずしも真実であるとは限りません。
3番目の層は夫婦生活の不均衡です。一人は遠くにいる人のリズムに合わせて生き、もう一人は家にいる人のリズムに合わせて生きています。しばらくすると、二人は考え方、習慣、人間関係、ニーズを変えることができます。
「この状況が長引けば、紛争は冷淡さ、回避、親密さの低下、共有の必要性の低下、さらには外部関係の発生に変わる可能性があります」と専門家は述べています。
それにもかかわらず、専門家のゴック・クエンは、不倫や破局は、離れて暮らすことの必然的な結果ではないと強調しました。距離は、つながりの質、コミュニケーション能力、関係の安全性をより明確に示すだけです。
連絡を点呼にしないでください。
人が頻繁に遠くへ出勤している場合のつながりを維持するために、専門家のゴック・クエン氏は、最初に連絡を点呼の義務に変えないことであると述べています。実際には、非常に定期的に連絡を取る夫婦もいますが、その内容は主にお金、子供、仕事、そして非難の言葉に焦点を当てています。
「毎日、カップルは仕事、お金、子供について話さずに、お互いの気持ちを尋ねることに集中して、約15〜20分を費やすことができます。これは情報交換から感情的なつながりへの移行方法です」と専門家は示唆しています。
さらに、夫婦は、週に1日ビデオで一緒に夕食をとる、一緒に映画を見る、一緒におやすみ、その日の瞬間の写真を送り合う、または深い会話のための固定時間を調整するなど、自分の状況に適した「つながりの儀式」を構築できます。
小さな行動は、同じ場所に住んでいなくても、誰もが相手の人生で同じ場所を保持しているという感覚を生み出す可能性があります。
専門家が指摘するもう1つの要素は、夫婦は、お金、異性関係、ソーシャルメディアの利用方法から、家族と育児に費やす時間まで、関係における信頼と境界線について明確に統一する必要があるということです。なぜなら、曖昧であればあるほど、夫婦は疑念を抱きやすいからです。
さらに、各カップルは具体的な再会場所を持つべきです。条件が許せば、会うことは時間があるときにだけ帰るのではなく、両方が目指す具体的な目標を持つ必要があります。
「地理的な距離は、二人が一緒に向かう共通の未来を持っている場合、はるかに快適になります」と専門家は語りました。
