地下室に座るのが好きなのは、誰も私を必要としないからだ。
午後6時に仕事が終わると、ナムは通常午後7時前にアパートに到着しますが、すぐに家に上がりません。彼はエンジンを切り、約30分間車の中で一人で座っています。なぜなら、上の階は食事、子供の泣き声、そして一連の小さなことで、彼はますます受け入れる力がなくなっていることに気づくからです。
午後6時47分、ナムは車を地下室に運転し、慣れ親しんだ場所に駐車してからエンジンを切った。
でもあなたはドアを開けなかった。
36歳の男は椅子に寄りかかり、いくつかの音楽を聴いたり、ただじっと座っていた。午後7時15分頃、彼はようやくエレベーターを押して17階に上がった。
これは半年以上前に始まりました。
ナムは結婚して8年になり、2人の子供がいます。1人は6歳、もう1人は3歳近くです。日中はビジネスマネージャーとして働き、頻繁に会議を開き、電話をかけ、顧客に対応します。しかし、彼が最も疲れている日は、家のドアを開ける時のことを考えることです。
そこには、妻が2人の子供を迎えに行き、夕食の準備をしていました。幼い子供はいたずらっ子で、年上の子供は父親に宿題をチェックしてもらう必要がありました。妻はまた、学費、洗濯機の故障、週末に実家に行くか実家に行くかについて尋ねました。大きなことは何もありませんでした。ただ、彼らはいつも同時に来ていました。
ある日、ドアに足を踏み入れたばかりのナムは、妻が「着替えて子供をお風呂に入れてくれる?」と言うのを聞きました。
上の子は走り出てきて宿題を尋ねる。下の子は足にしがみついて抱っこをせがむ。仕事の電話はまだ震えている。
ナムは怒って言った。「さっき帰ってきたから、少しの間落ち着かせてくれないか?」
何度かそうした後、彼は家に上がる前に車の下に座ることを選びました。
最初はわずか5分、10分だった。その後20分、そして30分以上になった。ナムは自分が有利なことをしているのだと思った。怒りを家に持ち込むよりも、落ち着いて座っている方がましだと思った。
最初の数日間は、その方法が効果がありました。彼は怒りを鎮めました。
しかし、妻は夫がずっと前にアパートに引っ越してきたのにまだ戻ってきていないことに気づき始めました。ある夜、彼女は電話をかけました。「あなたはどこにいるの?」
「地下室で」。
「あなたはどれくらい帰ってきたのですか?」
「30分くらい」。
電話の向こう側は数秒間静止します。
「あなたは私と子供たちと一緒に家に上がるよりも、一人で下に座っている方がましなの?」
その質問にナムは振り返り始めました。道が非常に開いている日でも、彼はまだゆっくりと走りました。30分ほど座っていた日でも、彼はニュース記事をもう1つ読み、急いでいないいくつかのメッセージに返信しようとしました。
「私は地下室に座るのが好きだと気づきました。なぜなら、そこには誰も私を必要としないからです」と彼は言いました。
誰もが移行期間が必要です。
心理学の専門家によると、ナムさんのような習慣は珍しくなく、多くの人、特に退勤後に家族を持つ中年層に非常に一般的です。それは完全に合理的なニーズから始まる可能性があります。仕事と家族の間の移行期間が必要です。
他の人の要求に何時間も連続して反応しなければならなかった後、人は質問、呼び出し、または追加の仕事の割り当てなしで10〜20分必要になる場合があります。その後、彼らが本当に家族の元に戻ったとしても、その休憩時間は心配する必要はありません。
問題は、休憩時間が快適な感覚をもたらし、人々がそれを避けるために使い始めるときに現れます。
「車の中で、ナムはすぐに子供の泣き声、家事、そして答えるべき質問から解放されました。脳は、家に上がるのを遅らせるだけでストレスが軽減されることを非常に簡単に学びます。しかし、解決されるのはほんの数分の感覚だけで、過負荷の原因は依然として残っています。」
さらに皮肉なことに、ナムは気分が良くなって家に帰りたかったので座り込みましたが、妻はその不在を逆の方向に理解することができました。夫は私を避けており、一日の最後の仕事を妻に任せているのです。
心理学の専門家は、「回復のための休息」は「直面を避けるために避ける」に変わる可能性があると述べています。
ナムの妻も徐々に変わっていった。以前は夫が夕食を食べるのを待っていた。その後、彼女は子供に先に食事を与え、小さなことも自分で決めた。
ある日、ナムが遅く帰宅し、台所が片付いているのを見た。彼は尋ねた。「なぜ私を待たないの?」妻は答えた。「私はあなたが落ち着く必要があると思ったわ。」
ナムが言った言葉は、責められた時よりも彼を落胆させた。
何日も考えた末、彼は、解決策は必ずしも休憩時間を完全に抜くことではないと考えました。夫婦は明確な「緩衝時間」に合意することができます。たとえば、家に帰ってから15分後に難しいことを話し合い、その後、休憩したばかりの人が自分の仕事を引き受けます。
最近、ナムは妻に事前にメッセージを送ろうとしました。「今日は少し荷が重すぎます。家に上がって、お風呂に入って15分休憩させてください。その後、あなたの子供の世話をします。」
彼はまだ静かな空間を必要としていた。ただ、それはもはや地下室の鍵のかかった車の中にはなかった。
