結婚生活において、理解と理解は関係を持続させるための重要な基盤です。精神保健サイトVerywell Mind(米国)によると、効果的なコミュニケーションは夫婦が感情を共有するのを助けるだけでなく、誤解、対立、結婚生活における孤独感を軽減するのに役立ちます。定期的に、適切な方法で話すことは、二人が尊敬されていると感じ、感情をより深く結びつけるのに役立ちます。
Verywell Mindが推奨する方法の1つは、積極的に聞くことです。相手の言葉や感情に焦点を当て、判断したり遮ったりすることなく。妻または夫が誠実な傾聴を感じると、彼らは心を開き、深い考えを共有しやすくなり、それによって相互理解のレベルが向上します。
さらに、Healthlineの専門家は、個人的な感情を表現する言葉、いわゆる「I statements」、例えば「私は...を悲しく感じています」を使用することは、非難する代わりに、ストレスを軽減し、論争を制限するのに役立つと述べています。このコミュニケーション方法は、相手が防御状態に陥ることなく、本当の感情を理解するのに役立ちます。
心理カウンセリング団体BetterHelpによると、毎日10〜15分だけ質の高い会話をする時間を取ることは、夫婦関係にプラスの影響を与えます。これらの会話は必ずしも大きな問題を中心に展開するのではなく、仕事、感情、または人生の小さなことについて共有することで、自然な絆を維持するのに役立ちます。
アメリカ心理学会(APA)は、結婚における理解は、違いを尊重することからも生まれると強調しています。夫婦が、誰もが異なる考え方や反応をすることを受け入れると、関係は生活のプレッシャーに対してより柔軟で粘り強いものになります。
理解は一日や二日で達成できるものではなく、忍耐力、耳を傾け、毎日同行することの結果です。夫婦が積極的にコミュニケーションを構築するとき、結婚は二人にとって感情的に安全な場所になります。
