脾胃は、消化と栄養吸収の活動の中心と見なされています。脾胃が衰弱すると、腹部膨満感、消化不良、倦怠感、食欲不振、または代謝障害が現れやすくなります。
生姜は最も研究されている成分です。生姜に含まれる活性成分ジンゲロールは、腸の蠕動運動をサポートし、膨満感を軽減し、胃の空洞速度を改善する能力があります。
生姜は、消化神経系への作用により、機能不全や吐き気を軽減するのに役立ちます。
生姜には、腸粘膜の酸化ストレスを制限するのに役立つ多くの抗酸化化合物も含まれています。現代の研究によると、長期的な酸化ストレスは腸の保護バリアに影響を与え、炎症反応を増加させ、それによって消化と栄養素の吸収の障害を引き起こす可能性があります。
ナツメは、東洋医学の脾臓と胃の栄養薬にもよく含まれる材料です。ナツメには、フラボノイド、多糖類、および免疫活動と腸神経系に関連する抗酸化物質が含まれています。
オートミールは、この飲み物の処方を科学的によりバランスの取れたものにするのに役立つ成分です。オートミールはベータグルカンが豊富です。ベータグルカンは、腸内でゲルを生成する能力のある可溶性食物繊維であり、糖の吸収を遅らせ、腸内細菌叢をサポートするのに役立ちます。
Food & Functionに掲載された研究によると、ベータグルカンは消化特性を改善し、腸内環境中の抗酸化活性を高める可能性があります。
一方、少量の蜂蜜は風味を高め、天然のポリフェノールを補給するのに役立ちます。ただし、専門家は、砂糖の摂取量を増やす可能性があるため、蜂蜜を入れすぎないように注意しています。
簡単なレシピ:生姜3〜4切れ、ナツメ3個、薄切りオートミール大さじ2、熱湯300ml、蜂蜜小さじ1。
弱火で約10〜15分煮てから温めて飲みます。このタイプの水は、特に寒い天候や不規則な食事後の疲労時に、朝または午後の早い時間に飲むのに適しています。
それにもかかわらず、栄養専門家は、「驚異的な脾臓と胃の回復」を可能にする飲み物はないと強調しています。自然な処方の効果は、通常、健康的なライフスタイル、十分な睡眠、バランスの取れた食事での定期的な使用から得られます。
