ただし、オメガ3をサプリメントとして補給するのに適している人は誰もがいます。対象外の使用は、副作用を引き起こしたり、いくつかの健康問題を悪化させたりする可能性があります。
まず、抗凝固薬を服用している人や、血液凝固障害のある人は特に注意が必要です。オメガ3は血液を希釈する能力があり、血栓形成のリスクを軽減するのに役立ちます。しかし、アスピリンなどの薬を服用している人や、出血しやすい病状を持っている人にとって、オメガ3を補給すると、出血、鼻血、または長期化する打撲傷のリスクが高まる可能性があります。
2つ目は、魚、シーフード、または魚油の成分にアレルギーがある人です。市場に出回っているオメガ3の大部分は、海の魚から抽出されています。アレルギー体質の人は、追加すると蕁麻疹、息切れ、さらには危険なアナフィラキシー反応を引き起こす可能性があります。
第三に、低血圧の人も検討する必要があります。オメガ3は血圧を下げるのを助ける効果があり、高血圧の人に有益ですが、既存の低血圧の人には適していません。補給は、特に突然立ち上がると、めまい、疲労、またはめまいを引き起こす可能性があります。
オメガ3は多くの利点をもたらしますが、「使用すればするほど良い」わけではありません。補給は、個人の健康状態に基づいて行われ、安全かつ効果的に行うために医師または栄養士の助言が必要です。
