グアバの果実には、強力な抗酸化作用を持つ化合物であるビタミンC、ポリフェノール、フラボノイド、リコピンが高レベルで含まれています。ヒトの皮膚線維芽細胞モデルに関する研究では、グアバ抽出物が、細胞がストレスを受けたときの酸化的損傷（酸化されたタンパク質と脂質）を軽減し、内因性の抗酸化酵素の活性を高めるのに役立つことが示されました。
グアバの皮には腸の約10倍のフェノール含有量があり、非常に高い抗酸化力があります。さらに、グアバは抗酸化物質の貯蔵庫であることが注目されており、これが皮膚の老化の抑制に寄与する可能性があります。
グアバに含まれるビタミンCは、肌の弾力性と引き締まりを助ける構造タンパク質であるコラーゲンの合成において重要な役割を果たし、それが滑らかで健康的な肌に貢献します。グアバ抽出物を含む化粧品（6％グアバ抽出物トナー）を用いた臨床研究では、3～4週間の使用後に額と鼻の皮脂を減らす効果が記録されました。ジュースを飲むのと同等ではありませんが、グアバの成分が肌に影響を与えることがわかります。
「ボールの伸び」を正しく理解するための注意点
肌の引き締まりは、多くの場合、十分な水分、良質なコラーゲン、均一な肌の色調、そして酸化や炎症によるダメージの少ない肌によって実現されます。グアバはこれに貢献しますが、グアバジュースだけを飲むだけでは確実に結果を得るには十分ではありません。
抗酸化物質とビタミンCは、全体的な健康的な食事とともに果物全体、つまり皮と腸から吸収されるとより効果的です。腸を別々に絞ったり、皮を剥がして処理したりすると、貴重な化合物の量が減少する可能性があります。
ジュースに砂糖が加えられたり、長期間保存されたりすると、ジュースの活性が低下し、カロリーや砂糖の量が増加し、ニキビや皮膚炎に影響を与える可能性があります。
輝く肌には、十分な水分、質の高い睡眠、ストレスの回避、紫外線防御、スキンケアも必要です。これらの要素を見逃すと、グアバをたくさん飲んでも、目がはっきり見えにくくなります。
グアバジュースを飲むと、肌の健康をサポートし、抗酸化に貢献し、コラーゲンの生成を刺激し、肌の弾力性を向上させることができます。しかし、すぐに肌がピカピカになるという保証はなく、その効果は総合的な栄養、ライフスタイル、スキンケアに左右されます。
