Banh phong tomは、濃厚で美味しく、便利な味わいのおかげで多くの人に人気のある軽食です。ただし、高血圧患者の場合、 banh phong tomの摂取には注意が必要です。なぜなら、この料理の栄養成分は、心血管の健康と血圧に悪影響を与える可能性があるからです。
世界保健機関によると、高血圧を予防およびコントロールするために推奨される1日の塩分摂取量は5g未満です。一方、分析によると、100gのフライドチーズには1200〜2000mgのナトリウムが含まれており、約3〜4gの塩分に相当し、1日の最大塩分摂取量の60〜80%を占めています。これは、特に高血圧または治療薬を使用している人にとっては非常に高いレベルです。
推奨によると、加工食品、揚げ物、スナック菓子などのナトリウムを多く含む食品は、高血圧の人々に厳しく制限されるべきです。過剰なナトリウム摂取は、血流を増加させ、血管壁と心臓への圧力を増加させ、高血圧の状態、脳卒中や心不全のリスクを悪化させます。
ナトリウムに加えて、エビ揚げパンには油で揚げられたため多くの飽和脂肪も含まれています。飽和脂肪が豊富な食事は、40歳以上のグループの動脈硬化と高血圧のリスクを高めます。
上記の例から、高血圧の人はエビフライパンを制限または避けるべきであることがわかります。味わいたい場合は、塩分が少なく、揚げ物がなく、非常に少量だけ食べる製品を選択する必要があります。
高血圧の人は、低ナトリウム、緑黄色野菜、果物、加工食品を多く含む食事を優先して、効果的かつ持続可能な血圧をコントロールする必要があります。
あなたは、あなたは、
