ヴー・ティ・アイン・ホン医師(東洋総合病院伝統医学科)によると、高齢者は変形性関節症、腰痛、首や肩の痛みなどの骨関節疾患によくかかります。痛みが長引くと、患者は動きにくくなるだけでなく、睡眠にも影響を受けやすくなります。ヴー・ティ・アイン・ホン医師は、いくつかの注意点を挙げています。
鈍痛の場合は、温湿布、マッサージが可能です。
軽度の痛みの場合、高齢者は温湿布、マッサージ、指圧などの補助療法を適用するか、自宅で穏やかなマッサージエクササイズを行うことができます。
重度の痛みは事前に診察が必要
痛みが悪化、長引く、または日常生活に大きな影響を与える場合は、患者は原因を特定するために診察を受ける必要があります。その後、指示に従って適切なサポート方法を適用します。
炎症を起こしており、滲出液があるため、歩行を制限する必要があります。
痛みがあり、炎症や滲出液がある場合は、高齢者は運動を制限し、医師の診察を受けて具体的な評価を受ける必要があります。
寝すぎないでください。
横になることは、急性疼痛の特定の段階で必要になる場合がありますが、長時間横になったり、長時間の運動を制限したりしないでください。これにより、関節が硬直し、運動能力が低下する可能性があります。
食事に注意する
高齢者は、体調に合った食品を選び、温かいもの、熱いものを優先し、体が適切に対応できない場合は冷たいものを制限する必要があります。
人それぞれに異なるケアが必要です。
関節の状態と痛みの程度は人によって異なります。したがって、高齢者は一般的な治療法を自分で適用するのではなく、異常な症状が現れた場合は医師に相談する必要があります。
ヴー・ティ・アイン・ホン医師によると、痛みの状態を適切にコントロールし、適切な運動を維持し、骨関節を適切にケアすることは、高齢者の生活をより便利にするだけでなく、睡眠と生活の質を改善するのにも役立ちます。
