一日にバナナを食べるタイミングは、よりよく眠るのに役立ちます

NGUYỄN LY (T/H) |

バナナには多量のトリプトファンが含まれています。これは、体がセロトニン(リラックス、よく眠るのを助けるホルモン)を生成するために使用する必須アミノ酸です。

NGUYỄN LY (T/H)
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Cao Thơm (theo Viện dược liệu Trung Ương) |

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