おなじみの野菜は、インスリン抵抗性のリスクを軽減し、血中脂肪を下げ、血糖値を安定させるのに役立ちます。

    Cao Thơm (theo Food & Function) |

    このおなじみの野菜は、毎日の食事に登場するだけでなく、インスリン抵抗性のリスクを軽減し、血中脂肪を減らし、血糖値を安定させるのにも役立ちます。

    Cao Thơm (theo Food & Function)
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    マテナはインスリン感受性を改善するのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

    マッカと血糖値、健康に最適な効果をもたらすために正しく飲む

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    マテナは単なる清涼飲料水ではなく、適切に調合して適切な量を摂取すれば、血糖値の安定をサポートすることもできます。

    1/2カップのオレンジジュースは、低血糖の場合に推奨される。写真:Trinh Hang

    低血糖時の15〜15のルール

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    低血糖とは、血糖値が通常のレベル(通常70 mg/dL未満)を下回る状態です。

    優れた抗酸化野菜、血糖値を上げることはありません。イラスト:リン・ダン

    血糖値を上げない優れた抗酸化野菜

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    野菜は抗酸化物質が豊富で、体の老化を防ぐのに役立ち、免疫力を高めるのにも役立ちます。特に、この食品群は血糖値を上昇させません。

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    Matcha giúp cải thiện độ nhạy insulin. Ảnh: Thùy Dương

    マッカと血糖値、健康に最適な効果をもたらすために正しく飲む

    THÙY DƯƠNG (T/H) |

    マテナは単なる清涼飲料水ではなく、適切に調合して適切な量を摂取すれば、血糖値の安定をサポートすることもできます。

    1/2 cốc nước cam là khuyến nghị nên dùng khi bị hạ đường huyết. Ảnh: Trịnh Hằng

    低血糖時の15〜15のルール

    Kiều Vũ (Theo ADA |

    低血糖とは、血糖値が通常のレベル(通常70 mg/dL未満)を下回る状態です。

    Loại rau củ chống oxy hóa tốt không làm tăng đường huyết. Đồ họa: Linh Đan

    血糖値を上げない優れた抗酸化野菜

    Linh Đan - Hà Lê (Theo Eating Well) |

    野菜は抗酸化物質が豊富で、体の老化を防ぐのに役立ち、免疫力を高めるのにも役立ちます。特に、この食品群は血糖値を上昇させません。