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    ナッツ類のおかげで、速く減量しても健康に害はありません。グラフィック:リン・ダン

    ナッツのおかげで、速く減量しても健康に害はありません

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    減量は断食を意味するものではありません。ナッツ類は、満腹感を長く保ち、体重を効果的にコントロールするのに役立つ賢明な選択肢です。

    血糖値を上げずに減量し、これらの果物を覚えておいてください。グラフィック:リン・ダン

    血糖値の上昇を心配せずに減量するのに役立つ果物

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    血糖値の上昇を心配せずに体重を減らしたい場合は、毎日食べる適切な種類の果物を選ぶ必要があります。

    これらの料理で朝食をとることで体重を減らす。グラフィック:リン・ダン

    これらの料理で朝食をとることで体重を減らす

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    減量は断食からではなく、正しい朝食から始まる。以下の料理は、満腹感を長く保ち、食欲を減らし、一日を通して十分なエネルギーを維持するのに役立つ。

    機動警察が第14回党大会を警備する最前線に「鉄の盾」を築く

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    機動警察部隊は、主要目標に24時間体制で待機し、党第14回大会の絶対的な安全を確保するための鉄壁を築きました。

    U-23ベトナム代表の選手たちはゴールを祝い、U-23アジア選手権2026の準決勝への切符を手にしました。写真:テッド・トラン

    U-23ベトナム代表が賞金を受け取り、個人所得税が免除される

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    U-23ベトナム代表チームへのボーナスを含むボーナスに対する個人所得税(TNCN)の納付に関する規定。

    1月と2月は依然として主に冬の時期であるため、広範囲にわたって厳しい寒さが続くと予測されています。写真:トー・テー

    冬のピーク時の2ヶ月間の厳しい寒さの予測

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    1月と2月、主に冬の月は、寒気が引き続き平均よりも弱く活動するが、広範囲にわたる厳しい寒波が依然として発生する可能性があると予測されています。

    ホーチミン市の運河堤防の地盤沈下

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    ホーチミン市 - ホーチミン市当局は、長さ50mの運河の堤防沈下事故後、チャンフン区のバディン通りを封鎖しています。

    ドンタップ省の企業がナマズ博物館の建設を提案

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    ドンタップ省 - ナマズ加工・輸出専門企業がナマズ博物館の建設を提案。

    Giảm cân nhanh nhưng không hại sức khỏe nhờ các loại hạt. Đồ họa: Linh Đan

    ナッツのおかげで、速く減量しても健康に害はありません

    Linh Đan - Hà Lê (Theo Healthline) |

    減量は断食を意味するものではありません。ナッツ類は、満腹感を長く保ち、体重を効果的にコントロールするのに役立つ賢明な選択肢です。

    Giảm cân mà không tăng đường huyết, nhớ những loại trái cây này. Đồ họa: Linh Đan

    血糖値の上昇を心配せずに減量するのに役立つ果物

    Linh Đan - Hà Lê |

    血糖値の上昇を心配せずに体重を減らしたい場合は、毎日食べる適切な種類の果物を選ぶ必要があります。

    Giảm cân nhờ ăn sáng với những món này. Đồ họa: Linh Đan

    これらの料理で朝食をとることで体重を減らす

    Linh Đan - Hà Lê (Theo Healthline) |

    減量は断食からではなく、正しい朝食から始まる。以下の料理は、満腹感を長く保ち、食欲を減らし、一日を通して十分なエネルギーを維持するのに役立つ。