これらの料理で朝食をとることで体重を減らす

    Linh Đan - Hà Lê (Theo Healthline) |

    減量は断食からではなく、正しい朝食から始まる。以下の料理は、満腹感を長く保ち、食欲を減らし、一日を通して十分なエネルギーを維持するのに役立つ。

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    減量中の人は、水分補給、代謝促進、消化促進のために、ココナッツウォーター、温かいレモン、または緑茶で朝を始める必要があります。