これらの料理をたくさん食べても血糖値は安定します。

    Linh Đan - Hà Lê (Theo EveryDay Health) |

    血糖値は通常、食後に上昇しますが、すべての料理がそうではありません。一部の食品は満腹感を長く保ちながら、血糖値を安定させます。

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    血糖値を下げるときに血糖値を上げるのに役立つ食品

    THÙY DƯƠNG (T/H) |

    低血糖は疲労、震え、めまいを引き起こす可能性があります。炭水化物が急速に吸収される適切な食品を選ぶことは、血糖値をタイムリーかつ安全に上昇させるのに役立ちます。

    Chà là ngọt tự nhiên và giàu dinh dưỡng. Ảnh: Thùy Dương

    まあ、バナナかバナナか、血糖値と消化器系にとってどちらが良いか。

    THÙY DƯƠNG (T/H) |

    バナナとバナナはどちらも自然に甘く、栄養価が高い。しかし、血糖値、食物繊維、カリウムを考慮すると、それぞれ異なる健康目標に適している。

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