猛暑は基礎疾患のある人、特に脳卒中を起こしたことがある人にとって特に危険です。
BSCKIIによると。 Nguyen Tien Dung-バッハマイ病院の脳卒中センターの副ディレクター：極端な暑さは、特に高齢者、心血管疾患のある人、高血圧、糖尿病、特に脳卒中の歴史などの脆弱なグループにとって、健康のリスクを大幅に増加させます。理由は次のとおりです。
深刻な脱水症状:猛暑は体を急速に水分と電解質を失わせます。脱水は血液の粘度を高め、循環量を減少させ、心臓が血液を注入するためにより多く働くことを余儀なくさせます。これは、慢性貧血による脳卒中の主な原因である血栓形成のリスクを高めます。
心血管系過負荷:体は解熱(発汗、外周血管拡張)のために懸命に働かなければならず、脳卒中後に損傷を受けた心血管系、または他の基礎疾患によって弱体化している心血管系に大きな圧力をかけます。これは、心臓発作、心不全、または急激な血圧上昇につながる可能性があり、これは脳卒中再発のリスクの高い要因です。
体温調節障害:高齢者および損傷した神経系(脳卒中後)の人は、急激な気温変化に対して体温を効果的に調整することが困難であり、熱中症や熱ショック - 生命を脅かす緊急事態 - によって疲労困憊につながりやすい。
薬の影響:脳卒中後または心血管疾患によく使用される薬(利尿薬、一部の血圧薬など)は、脱水症状を悪化させたり、体の熱への適応能力を妨げたりする可能性があります。
炎症と酸化ストレスの増加:高温は、血管損傷と脳卒中のリスクに関連する要因である体内の炎症と酸化ストレスのプロセスを悪化させる可能性があります。
基礎疾患のある人や脳卒中を起こした人は、予防のために何をすべきですか?
- 十分な水を飲む:喉が渇いていなくても定期的に水を飲む。浄水、電解質水を優先し、甘い飲み物、コーヒー、アルコール(脱水症状を引き起こすため)を制限する。外出時に水を携帯する。尿の色を監視する(白い尿は脱水症状の兆候)。
- 涼しい場所:外出を制限してください。特に午前10時から午後4時までは、最も日差しが強い時間帯です。外出する場合は、常に厚手の帽子をかぶり、サングラスをかけ、広々としていて風通しが良く、明るい服を着用し、日焼け止めを使用してください。
- 体と家を涼しくする:扇風機、エアコンを使用します。冷水シャワーを浴びるか、湿らせたタオルで体を拭きます。日陰のカーテンを閉めます。噴霧器を使用し、湿度を高めるために家の中の水入れを設置します。
- 合理的な食事:軽食をとり、緑黄色野菜や水分の多い果物(オレンジ、オレンジ、バナナなど)をたくさん食べる。油っこい食べ物や甘いものを制限する。満腹になりすぎないようにする。
- 綿密な監視:医師の指示に従って血圧をより頻繁に測定します。治療計画に厳格に従い、時間通りに、十分な量の薬を服用してください。自己判断で薬を中止または変更しないでください。
- 連絡を維持する:自分の健康状態について親族に知らせる。一人で住む人は、親戚/隣人を定期的に訪問するように手配する必要がある。
脳卒中の早期発見(FAST)
F(Face - 顔):口が詰まり、片方の顔が垂れ下がります。
A(Arm - 手):片方の手/腕の虚弱または麻痺、持ち上げられない。
S(スピーチ - 言葉):言い方が悪い、話しにくい、話せない、または他人の言葉を理解できない。
T(タイム - 時間):上記の兆候が現れたら、すぐに115に電話してください。
熱による疲労:大量の汗をかき、肌が冷たくなり、寒さを感じ、脈拍が速くなり、吐き気/嘔吐、痙攣、疲労、めまい、失神。
熱ショック:体温が高い(40°C以上)、皮膚が熱くなり、乾燥し、赤くなり、脈拍が速く、激しい頭痛、めまい、吐き気、混乱、気道喪失、痙攣、意識不明。
あなたは、あなたは、
