わずか3ステップで早く眠りにつく技術

    An Phương (T/H) |

    以下の技術は、ルーク・ボードイン教授(カナダ、サイモン・フレイザー大学)によって開発され、思考の方向転換を助け、より早く眠りにつくのを助けます。

    An Phương (T/H)
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    就寝前の軽食は血圧をコントロールするのに役立ちます

    Thanh Thanh (Theo Eating Well) |

    寝る前の軽食は、バナナとピーナッツバター、果物と無塩ナッツのお粥など、血圧をコントロールするのに役立ちます。

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    Hoàng Khôi |

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    An Phương (T/H) |

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