健康に生きたいなら、40歳以降にやめるべき3つの習慣

    THÙY DƯƠNG (T/H) |

    40歳を過ぎると、体はより早く老化し始めます。悪い習慣を捨てることは、慢性疾患のリスクを減らし、長期的な健康を維持するのに役立ちます。

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    有酸素運動だけをして筋力トレーニングを無視することは、時間の経過とともに代謝プロセスを遅くする可能性のある習慣です。グラフィック:タイン・タイン

    40歳以降の習慣は代謝プロセスを遅らせる

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    40歳を過ぎると、カロリー摂取量が少なすぎる、有酸素運動のみなど、いくつかの習慣が代謝プロセスをより速く低下させる可能性があります。

    ゴールキーパーのタン・チュオン(右)は、40歳でVリーグでプレーし続けたいと考えています。写真:タイン・ヴー

    タン・チュオンは40歳でVリーグでの戦いを続けたいと考えています。

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    ゴールキーパーのブイ・タン・チュオンは、チュオン・トゥオイ・ドンナイと共にVリーグ2026-2027の昇格権を獲得した後、引退するつもりはないと断言しました。

    40歳以降に体が急速に老化する可能性のある3つの運動習慣

    40歳以降に体が急速に老化する可能性のある3つの運動習慣

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    運動は健康に多くの利点をもたらしますが、一部の不適切な運動習慣は、40歳以降に体がすぐに衰弱する原因となる可能性があります。

    アパートの隣のスクラップ置き場で火災、黒煙が数十メートルにわたって立ち上る。写真:ハイ・イエン

    アパートの隣でスクラップ置き場が火災、黒煙が数十メートルにわたって立ち上る

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    ゲアン省 - チュオンヴィン区のスクラップ置き場で激しい火災が発生し、マンションのすぐ隣で数十メートルにわたって煙と明かりが渦巻いています。

    グエン・ヴァン・タン党中央委員、副首相がベトナム国際金融センター運営評議会議長に就任。写真:VGP/ドゥック・トゥアン

    グエン・ヴァン・タン副首相が国際金融センター運営評議会議長に就任

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    グエン・ヴァン・タン副首相は、ベトナム国際金融センター運営評議会議長に任命されました。

    党、祖国戦線、労働組合の主要な決議に関するコンテストを開始

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    7月6日午後、ベトナム労働総同盟党委員会は、オンラインコンテスト「党第14回全国代表大会決議、ベトナム祖国戦線党委員会第1回大会決議、中央団体第1回大会決議、ベトナム労働組合第14回大会決議、任期2026年～2031年」の開始式を開催しました。

    Chỉ tập cardio mà bỏ qua các bài tập sức mạnh là thói quen có thể khiến quá trình trao đổi chất chậm lại theo thời gian. Đồ họa: Thanh Thanh

    40歳以降の習慣は代謝プロセスを遅らせる

    Thanh Thanh (T/H) |

    40歳を過ぎると、カロリー摂取量が少なすぎる、有酸素運動のみなど、いくつかの習慣が代謝プロセスをより速く低下させる可能性があります。

    Thủ môn Tấn Trường (phải) muốn tiếp tục thi đấu V.League ở tuổi 40. Ảnh: Thanh Vũ

    タン・チュオンは40歳でVリーグでの戦いを続けたいと考えています。

    Thanh Vũ |

    ゴールキーパーのブイ・タン・チュオンは、チュオン・トゥオイ・ドンナイと共にVリーグ2026-2027の昇格権を獲得した後、引退するつもりはないと断言しました。

    3 thói quen tập luyện có thể khiến cơ thể lão hóa nhanh sau tuổi 40

    40歳以降に体が急速に老化する可能性のある3つの運動習慣

    MINH CHÂU (T/H) |

    運動は健康に多くの利点をもたらしますが、一部の不適切な運動習慣は、40歳以降に体がすぐに衰弱する原因となる可能性があります。