40歳

40歳のための10のシンプルで効果的なエクササイズ。写真:トゥイ・ズオン

40歳以降の人が体力と敏捷性を維持するのに役立つ10のエクササイズ

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40歳以降の健康を維持することは、以下のエクササイズで正しい方法で行うことができれば難しくありません。