遅くまで起きてください

多くの人が夜更かししやすいが、早起きするのが難しい理由。グラフィック:Ha May

多くの人が夜更かししやすいが、早起きするのが難しい理由

|

夜更かしが早起きを容易にするのは怠惰によるものではなく、脳の生理学的リズムと睡眠を調節するホルモンであるメラトニンに由来します。

多くの人が陥る肝臓を傷つける4つの一般的な習慣

多くの人が陥る肝臓を傷つける4つの一般的な習慣

|

多くの人が、夜更かし、排尿制限、過食などの習慣を意図せずに維持していますが、それが肝臓の弱体化の陰謀であることを知りません。