座る習慣はインスリン抵抗性のリスクを高めます

    HUYỀN TRANG - ĐINH HIỆP (NGUỒN: Diabetes Care) |

    仕事や生活の中で長時間座る習慣は、インスリン感受性を低下させ、それによって代謝障害や糖尿病のリスクを高める可能性があります。

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    食事量をコントロールすることは、インスリン感受性を改善するのに役立つ習慣です。グラフィック:タイン・タイン

    毎日の習慣はインスリン感受性を改善するのに役立ちます

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    運動を優先したり、食事量を管理したりするなど、毎日の習慣はインスリン感受性を改善するのに役立ちます。

    週末の過食は、インスリン抵抗性のリスクを高める静かな習慣です。グラフィック:タイン・タイン

    週末の習慣がひそかにインスリン抵抗性のリスクを高める

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    一部の週末の習慣は、過食、睡眠不足など、インスリン抵抗性のリスクを静かに高めます。

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    週末に制御不能なライフスタイルを維持することは、代謝プロセスに悪影響を及ぼし、インスリン抵抗性のリスクを高める可能性があります。

    Kiểm soát khẩu phần ăn là thói quen giúp cải thiện độ nhạy insulin. Đồ họa: Thanh Thanh

    毎日の習慣はインスリン感受性を改善するのに役立ちます

    Thanh Thanh (Theo Eating Well) |

    運動を優先したり、食事量を管理したりするなど、毎日の習慣はインスリン感受性を改善するのに役立ちます。

    Ăn uống quá đà vào cuối tuần là thói quen âm thầm làm tăng nguy cơ kháng insulin. Đồ họa: Thanh Thanh

    週末の習慣がひそかにインスリン抵抗性のリスクを高める

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    一部の週末の習慣は、過食、睡眠不足など、インスリン抵抗性のリスクを静かに高めます。