睡眠を助け、寿命を延ばすのに役立つ蜂蜜を飲むタイミング

HUYỀN TRANG (NGUỒN: HEALTHLINE) |

蜂蜜は、抗酸化物質が豊富な天然食品であるだけでなく、適切なタイミングで使用すれば、睡眠を改善し、全体的な健康を改善するのにも役立ちます。

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huyền anh (nguồn: health) |

テト(旧正月)後、多くの人が生活スケジュールの変更により、夜更かし、夜更かし、寝つきが悪い、または長期的な疲労状態に陥ります。

毎晩7時間未満の睡眠は寿命を縮め、慢性疾患のリスクを高める可能性があります。

THIỆN NHÂN (T/H) |

長期間にわたって毎晩7時間未満の睡眠をとると、心血管疾患、糖尿病、免疫不全のリスクが高まり、寿命に悪影響を及ぼす可能性があります。