テト明けの睡眠のバランスを取り戻す方法

huyền anh (nguồn: health) |

テト(旧正月)後、多くの人が生活スケジュールの変更により、夜更かし、夜更かし、寝つきが悪い、または長期的な疲労状態に陥ります。

huyền anh (nguồn: health)
関連ニュース
カキは亜鉛が豊富なシーフードの1つであり、睡眠不足の状態を改善するのに役立ちます。写真:キエウ・ヴー

亜鉛不足による睡眠不足のため、これらの食品は

|

睡眠不足は健康に大きな影響を与えます。この状態を引き起こす原因の1つは、亜鉛を含む微量栄養素の欠乏です。

子供部屋はさまざまな色でデザインする必要があります。グラフィック:タイン・タイン

美しく創造的な子供用寝室のデザイン方法

|

明るい色を優先したり、合理的な収納スペースを配置したりするなど、子供用寝室の美しく創造的なデザイン方法...

食物繊維とマグネシウムを補給すると、ぐっすり眠れる。グラフィック:ハー・メイ

身近な果物のグループを食べることで、よりよく眠れる

|

食物繊維とマグネシウムが豊富な食事、特に果物、野菜、全粒穀物からの食事は、より良い睡眠を助けることができます。

今日の天気 2月22日(旧正月6日):北部は肌寒く、南部は猛暑

今日の天気 2月22日(旧正月6日):北部は肌寒く、南部は猛暑

|

今日の天気 2月22日(旧正月6日)、北部地方は所により雨、早朝は霧、夜と早朝は寒い。南部地方は日中は晴れ、所により猛暑。

クアンガイ省ティンケーコミューン、ミーケービーチ - ダクラク省出身の家族3人が被災した場所。写真:タン・グエン

海水浴中、クアンガイ省で一家3人が溺死、2人が行方不明

|

海水浴中に溺死した事件は、2月21日午後、クアンガイ省ティンケーコミューンのミーケービーチで発生しました。

事故現場。写真:ハイフォン市警察

ハイフォン警察が赤信号待ちのバイク12台を連続衝突させた自動車事故について発表

|

-phong-92.ldo" target="_self" title="Hải Phòng -">ハイフォン - 警察によると、自動車の運転手は前方の同じ方向のバイク12台に次々と衝突し、多くの人が負傷しました。

ダナン市警察交通警察は、違反車両の違反切符を作成しました。写真:ラム・フイン

43人乗りバス、60人まで詰め込み、ダナン警察に処理される

|

ダクラク - ハティン線の寝台バスが定員超過で国道14B号線に向かって走行中、ダナン警察に取り締まられました。

パラグライダーが国道4C号線で自動車と衝突。写真:ズイ・ビン

パラグライダーが車に衝突して国道4C線が渋滞

|

トゥエンクアン - パラグライダーが車に転落し、車が損傷し、国道4C線の交通が1時間以上渋滞しました。

Hàu là một trong những hải sản giàu kẽm, hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu ngủ. Ảnh: Kiều Vũ

亜鉛不足による睡眠不足のため、これらの食品は

Kiều Vũ (ERS) |

睡眠不足は健康に大きな影響を与えます。この状態を引き起こす原因の1つは、亜鉛を含む微量栄養素の欠乏です。

Phòng ngủ trẻ em nên được thiết kế với nhiều màu sắc. Đồ họa: Thanh Thanh

美しく創造的な子供用寝室のデザイン方法

Thanh Thanh (Theo Boldsky) |

明るい色を優先したり、合理的な収納スペースを配置したりするなど、子供用寝室の美しく創造的なデザイン方法...

Bổ sung chất xơ, magie giúp ngủ ngon. Đồ họa: Hạ Mây

身近な果物のグループを食べることで、よりよく眠れる

hạ mây (theo everydayhealth) |

食物繊維とマグネシウムが豊富な食事、特に果物、野菜、全粒穀物からの食事は、より良い睡眠を助けることができます。