冬に尿酸値が高い人は、ぐっすり眠るために何を食べるべきか

    HUYỀN TRANG (NGUỒN: Arthritis Foundation) |

    冬は尿酸値が上昇しやすく、多くの人に不眠症を引き起こします。適切な食品を選ぶことは、体を暖かく保ち、不快感を軽減し、効果的に睡眠を改善するのに役立ちます。

    HUYỀN TRANG (NGUỒN: Arthritis Foundation)
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    一部のハーブティーは、適切に淹れて使用すれば、冬に体を温め、尿酸の排出をより効果的にサポートするのに役立ちます。

    低プリン食は尿酸値を下げるのに役立ち、喘息のコントロールをサポートします。グラフィック:Huong Giang

    低プリン食は尿酸値の急上昇をコントロールするのに役立ちます

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    科学的な食事療法、緑黄色野菜、低脂肪牛乳、全粒穀物を優先することで、尿酸値を効果的に下げる。

    Rau mui、おなじみのスパイスですが、尿酸の結晶です。グラフィック:Huong Giang

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    尿酸値を効果的に下げるのに役立つ冬のハーブティーの淹れ方

    HUYỀN TRANG - TRANG ANH (NGUỒN: Mayo Clinic) |

    一部のハーブティーは、適切に淹れて使用すれば、冬に体を温め、尿酸の排出をより効果的にサポートするのに役立ちます。

    Thực đơn ít purin giúp giảm axit uric, hỗ trợ kiểm soát gout. Đồ họa: Hương Giang

    低プリン食は尿酸値の急上昇をコントロールするのに役立ちます

    Đức Vân (Theo PubMed) |

    科学的な食事療法、緑黄色野菜、低脂肪牛乳、全粒穀物を優先することで、尿酸値を効果的に下げる。

    Rau mùi, gia vị quen thuộc nhưng lại là khắc tinh của axit uric. Đồ họa: Hương Giang

    おなじみのスパイス野菜は尿酸の結晶です。

    Đức Vân (Theo Medically Speaking) |

    香辛野菜は香りを生み出すスパイスであるだけでなく、尿酸値を効果的に下げるのにも役立ちます。