肝臓に最適な空芯菜の作り方をご紹介します。
HUYỀN TRANG - ĐINH HIỆP (NGUỒN: Harvard Health Publishing và Mayo Clinic) |
空芯菜は食物繊維と抗酸化物質が豊富ですが、肝臓が本当に恩恵を受けるためには、油分やスパイスを少なく、シンプルに調理する必要があります。
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