高血圧患者が魚を安全に食べるための5つの黄金律

    huyền anh (nguồn: American Heart Association) |

    高血圧の人は、適切な種類を選び、適量を食べ、心臓血管を保護するために適切に調理すれば、魚を食べることができます。

    huyền anh (nguồn: American Heart Association)
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    これらの日常的な習慣による血圧の上昇

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    血圧は、病状だけでなく、毎日繰り返される生活習慣によっても上昇する可能性があります。

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    高血圧の人に良い殻付きシーフード

    huyền anh (nguồn: Mayo Clinic) |

    皮の海産物はタンパク質、オメガ3、ミネラルが豊富で、適切な種類を選び、薄味に調理すれば、血圧のコントロールをサポートし、心臓血管に良い。

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    高血圧患者に安全なカキの食べ方

    huyền anh (nguồn: healthline) |

    カキは栄養価が高いですが、特に高血圧の人にとっては、間違った方法で食べるとリスクも潜んでいます。