休憩時間にコーヒーを一口飲み終えると、彼は携帯電話をスクロールします。時事問題、社会政策、人間の心理に関する話は、考えずに通り過ぎます。逆に、彼はスキャンダルやドラマを引き起こす出来事に長く留まり、そして長い間形成されてきた習慣のように、非常に迅速にコメント欄に書き込みます。
もちろんです。主に批判、非難、評価、判断です。そして電話を置いて、自分の仕事に復帰し、まるで「醜くて否定的なイメージを攻撃する」波に貢献したかのように、満足感を感じています。彼だけでなく、話したり書いたりしても、他の多くの人々は通常、そのような速い反応速度を持っています。
ある時、友人との会話で、彼は喜びをもたらす一種の「コメンテーターの趣味」について語りました。そして、調和が取れていると思いました。しかし、友人はそれを聞いてただ笑いました。判断も評価もコメントもしませんでした。彼は再び携帯電話に戻りました。
しばらく何も言わずに、彼が友人に別の事件について尋ねたとき、話は戻ってきました。友人は質問に直接答えず、別の質問を繰り返しました。「私たちの沈黙の時間についてどう思いますか?」彼はあまり理解していませんでしたが、「大丈夫です」と答えました。
もちろん、彼にとっては問題ありません。なぜなら、彼のライフラインは連続的なスワイプ、コメント、そしてまたスワイプだからです。「私にとって、それは呼吸し、考えるためのスペースです」と友人は言いました。「私が気にしないと思わないでください。しかし、私はそのようなことに別の方法で反応します。より深く呼吸して、より深く見つめます。議論する価値があるなら、考え続けてください。価値がないなら、頭を軽くするために見逃してください。」
精神科医のヴィクトル・フランクルはかつて、「刺激と反応の間にはギャップがある。そのギャップの中には、私たちの反応を選択する権利がある」と言いました。したがって、迅速な反応は、道徳的な判決が急いで言い渡される原因になりやすいです。反応する前に立ち止まって深呼吸をすることは、最も必要なフィルターです。そのギャップこそが、制御権が一時的な感情から理性に移行する時なのです。
数日後、彼がかつてコメントした事件は、当初の現象とは逆の結論に達しました。彼の中に少し変化がありました。突然コンピューターのキーボードを見下ろすと、スペースバー(スペース)は確かに最も長く、最も頻繁に使用されるキーでした。
