先日公開されたエピソード「Normal Log」で、ジョングクは初めて自分の日常生活と毎日の運動スケジュールについて真実の視点を提供しました。男性歌手は、通常午後10時から真夜中頃にトレーニングを開始すると述べました。
「これは私の毎日の習慣です。私は自分の夜の練習がどのように行われているかを皆に見せたいと思っています」とジョングクは語りました。
ビデオは、1997年生まれの歌手の高強度のトレーニングプロセスを記録しています。彼は、バケツを引いたり、鉄棒で腕立て伏せをしたり、胸を押したりするなど、上半身を発達させる一連の動きに移る前に、鉄棒を引く動きでウォーミングアップします。
トレーニング中、ジョングクは現在の目標は、体調を少し変えた後、筋肉を再び増強することだと明かしました。男性アイドルは、肩までのウェイトを持ち上げ、ケーブルを引いて座る、肩のウェイトを押す、前腕のウェイトを巻く、前腕の筋肉を鍛える、腕のケーブルを引くなど、さまざまなエクササイズを連続して行いました。
最も注目を集めた瞬間の1つは、ジョングクが両側に30kgのダンベルを2つ持ち上げたときです。男性歌手が確実かつ安定して動きを実行している写真は、多くの人に印象的な体力に感嘆させました。
ビデオ全体を通して、ファンはジョングクの引き締まった体にも注目しており、胸の筋肉が発達し、上腕二頭筋が盛り上がり、体の比率がバランスが取れています。これは、長年にわたる厳格なトレーニング体制の成果と見なされています。
ジョングクは、以前からスポーツとジムに特別な情熱を持っているBTSメンバーの一人として知られています。彼は、生放送、舞台裏ビデオ、または高い体力を必要とするダンスチャレンジを通じて、健康を維持することについて何度も語っています。
男性歌手が以前に明らかにした情報によると、ジョングクの体脂肪率は常に10%未満に維持されており、これは多くのプロのボディビルダーが目指している数字です。
ビデオ「Normal Log」は、ファンがジョングクの日常生活をより深く理解するのに役立つだけでなく、彼のパフォーマンスを維持するための規律と決意を示しています。
