体格

ジムに行く必要なく脂肪を燃焼させ、体型を改善するのに役立つ4つのトレーニング方法。グラフィック:Hong Diep

ジムに行く必要なく脂肪を燃焼させ、体型を改善するのに役立つ4つの運動法

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階段を昇ったり、重いバックパックを背負ったり、スピードを上げたり、ダンスをしたりすることは、健康を増進し、カロリーを燃焼させ、体型を維持するのに役立つトレーニング方法です。