ヨガのポーズ

消化を助けることができるいくつかの簡単なヨガのポーズ。写真:トゥイ・ズオン

厳しい寒さの中で腸を目覚めさせるヨガのポーズ

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冬は通常、体が遅くなり、腸の蠕動運動が減少します。いくつかの簡単なヨガのポーズは、消化を助け、膨満感を軽減し、排便をより規則的にするのに役立ちます。