心のためのおいしい食べ物

自然からの血圧安定化の秘訣。写真:トゥイ・ズオン

健康的な血圧維持をサポートする8種類の食品

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野菜、果物、脂肪分の多い魚、豆類が豊富な食事は、血圧を安定させ、心血管リスクを軽減し、長期的な健康を守るのに役立ちます。