腹部筋肉

腹筋運動を定期的に行うことは、50歳以降の人に適しています。グラフィック:Ha May

50歳以上の人の体力を強化するのに役立つ腹筋運動

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50歳以上の人は、筋力と柔軟性を高めるために腹筋運動をいくつか行うことができます。