日光浴する

体の自然なエネルギー源である日光浴を早めにしましょう。写真: トゥイ・ズオン

朝の日光浴、ビタミンDを増やして気分を良くする簡単な習慣

|

たった 15 ～ 20 分の朝の日光浴で、薬を使わずに体がビタミン D を増やし、睡眠を調節し、気分を自然に改善することができます。