ベリー

どれくらいの満開の果実を食べれば健康に良いか。写真:トゥイ・ズオン

新鮮な果物を毎日食べることは、老化プロセスを遅らせ、病気のリスクを軽減するのに役立ちます。

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果物や果物からのフラボノイドが豊富な食事は、体が炎症を抑え、心血管を保護し、長期的な健康を維持するのに役立ちます。