唐辛子

正しい辛い食べ方は、ジムでトレーニングする人に多くの利点をもたらすのに役立ちます。写真:トゥアン・ダット

ジムでトレーニングする人にとって、正しい方法で辛いものを食べることの驚くべき利点

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適切な辛いスパイスを食事に追加することの利点は、ジムに通う人がカロリーを燃焼させ、筋肉痛を軽減し、効果的なトレーニングパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。