寝る

定期的な生活習慣と理想的な睡眠環境を確立することは、高齢者が不眠症の状態を改善するのに役立つ簡単な方法です。写真:フエン・チャン

毎日のシンプルな習慣で高齢者の不眠症を予防する

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高齢者は、適切な生活習慣と睡眠環境を適切に適用すれば、毎晩よりよく眠ることができます。