ダンベル

なぜウェイトトレーニングは腹部の脂肪を減らすことができるのか。写真:トゥイ・ズオン

デッドリフトからケイトベルスイングまで、お腹の脂肪を効果的に減らすための7つのウェイトアップエクササイズ

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筋肉を増やすだけでなく、ウェイトアップは代謝を促進し、休憩中もカロリーを消費します。次の7つのエクササイズは、腹部の脂肪を減らし、引き締まった体型を構築するのに役立ちます。